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달리기 스포츠로 인한 정강이 통증(정강이 스플린트) Shin splints(Medial tibial stress syndrome)in running sports 경골(정강뼈) 골막에 염증이 생기는 병이다.  달리기 운동을 할 때 생길 수 있다.  특히 딱딱한 길로 달릴 때, 급경사 길을 오르고 내려 달일 때, 보통 때보다 갑자기 몇 … Continued

달리기 스포츠로 인한 발목 삠(발목 염좌) Ankle sprain in running sports 특히 달리기 운동 중 발목에 있는 인대에 손상이 오면 발목이 삘 수 있다.  발목에 여러 가지의 인대가 있는 데 그 중 측부 인대가 더 잘 손상 입고 삘 수 … Continued

달리기 스포츠로 인한 피로 골절(스트레스 골절) Stress fractures in running sports   사진 350. 대퇴골 경부나 대퇴골 골간에도 피로 골절이 생길 수 있다. Copyright ⓒ 2011 John Sangwon Lee, M.D., FAAP 사진 351. 경골이나 비골에도 피로 골절이 생길 수 있다. Copyright ⓒ 2011 John Sangwon Lee, M.D., FAAP … Continued

달리기 스포츠로 인한 슬개 대퇴통증 증후군 Patellofemoral pain syndrome in running sports 달리기 운동으로 앞무릎 아픔이 생길 수 있다.  슬개골 주위가 은근히 이상하게 아플 수 있다.  그 아픔이 모르는 사이에 진행될 수 있다.  오래 동안 앉아 있거나 계단을 올라갈 때 … Continued

달리기 스포츠로 인한 장골경골 인대 증후군 Iliotibial band syndrome in running sports 장골경골인대가 대퇴골 외칙과(Femoral lateral condyle)에 마찰될 때나 대퇴골 대전자에 마찰될 때 근막에 염증이 생기고 아픈 손상을 장골경골 인대 증후군이라 한다.  이 증후군이 있으면 무릎 외측부에 통증을 호소한다.  장거리를 … Continued

달리기 스포츠로 인한 박리 골절 Avulsion fractures in running sports 과도하게 달리기 운동을 할 때 건의 일부가 골부에서 떨어져 생기는 손상을 박리골절이라고 한다. 아이들에게 더 흔히 생길 수 있다. 좌골 조면(Pelvic ischial tuberosity), 전하 장골 극(Anterior inferior iliac spine), 경골 … Continued

달리기 스포츠로 인한 골단염 Apophysitis in running sports 근육과 건이 붙어 있는 뼈 부분을 골단(Apophyses)이라 한다(p.00 그림 참조).  그 골단에 생긴 염증을 골단염이라 한다.  골단은 근육이 수축되고 이완될 때 골단 손상이 생길 수 있다.  골단염이 생긴 뼈 부분이 은근하게 아프고 … Continued

달리기 스포츠로 인한 근육 과도 긴장 손상 Muscle strain injury due to running sports 달리기 등 과도로 운동 하면 근육이 정상 이상으로 신전될 수 있고 또는 긴장될 수 있고 그로 인해 생기는 근육 손상을 근육 과도 긴장 손상이라고 한다.  달리기 … Continued

  달리기 스포츠로 인한 손상(부상) Running sport injuries 육체적 운동은 적절히 하면 건강에 좋다는 것을 잘 안다. 그러나 어떤 육체적 운동을 어느 정도로 어떻게 해야 건강에 가장 좋은지는 확실히 알기 어렵다. 육체적 운동을 하다 육체적 손상이 다소 생길 수 있다는 … Continued

팔꿈치 머리 활액 낭염 Olecranon bursitis   사진 344.◯ 내 주간절.  요골, 척골, 상완골 상완골 내측 상과에 손상이 생길 수 있다. Copyright ⓒ 2011 John Sangwon Lee, M.D., FAAP 척골의 오훼돌기와, 상완골 소두 오훼돌기와에 있는 활액 낭에 염증이 생기는 병이다.  붓고 아프고, 온기가 있고 … Continued