달리기 스포츠로 인한 건 이상 (건 손상) Tendinopathy in running sports

달리기 스포츠로 인한 건 이상 (건 손상) Tendinopathy in running sports

사진 170. ◯내–정상 발목 관절

사진 171. ◯내 심하게 탈골된 발목 관절 및 골절된 발목 관절

사진 172. 정상 발목 관절과 발목 관절에 있는 족근골 측면 X-선 사진

a-경골, b-비골, c-종골, ◯내–발목 관절

사진 173. 정상 발목 관절과 족근골의 측면 X-선 사진

a-경골, b-비골, c-종골(발꿈치뼈), d-거골(목말 뼈),e-입방골, f-주상골 ◯내–발목 관절

사진 174. ◯내–정상 발목 관절 X-선 사진

a-경골,

b-비골,

c-종골,

d-목말 뼈(거골)

사진 175. ◯내–정상 발목 관절 측면 X-선 사진

a-경골, b-비골, c-종골, d-목말 뼈, e-입방골, f-주상골

사진 176. 정상 발목 관절 X-선 사진 전 면

a-경골, b-비골, c-종골, ◯내–발목 관절

사진 177. 정상 발목 관절과 경골과 비골의 전면 X-사진

a ◯내–무릎 관절, b-경골, c-비골, d-발목 관절

- 소아들이 운동을 할 때 건(Tendon/힘줄) 손상이 생길 수 있다.
- 건 손상의 어떤 것은 육안으로 볼 수 없는 미세 건 손상일 수도 있고 어떤 건 손상은 육안으로 볼 수 있을 정도로 큰 손상일 수 있다.
- 특히 근육의 균형을 잃을 때, 근육이 제대로 구부러지지 않거나, 약하거나, 불안정하면 건에 손상이 더 잘 생기기 쉽고 운동하는 방법이 적절치 않거나 부적절한 운동기구 등을 쓰면 건 손상이 더 잘 생길 수 있다.
- 운동 중 생기는 건 손상을 통틀어 건 이상(Tendinopathy/건 손상)이라고 한다.
- 건 손상이 생기면 그 부위가 붓고, 아프고 운동을 더 이상 적절히 계속하기 곤란하다.
- 아킬레스 건 손상이 생기면 발꿈치가 은근히 아프고 특히 운동을 시작할 때와 끝 날 때 더 아플 수 있다.
- 얼음찜질, 레스트(안정을 취하거나 쉼), 스트레칭, 진통제 등으로 치료한다.

슬개골 건이 손상되면 슬개골의 상극 또는 하극에 통증이 생기고 압통이 생긴다.
얼음찜질, 스트레칭, 물리 치료로 치료한다.
그 외 다른 건 손상이 운동 중 생길 수 있다.

Tendinopathy in running sports 달리기 스포츠로 인한 건 이상 (건 손상)

Picture 173. Lateral X-ray of normal ankle joint and tarsal bone a-tibia, b-fibula, c-calcaneus (heel bone), d-talus (talus bone), e-cubic bone, f-navicular bone ◯inner-ankle joint Copyright ⓒ 2011 John Sangwon Lee, M.D., FAAP

o Tendon damage can occur when children exercise. o Some of the tendon injuries may be minor tendon injuries that are not visible to the naked eye, and some tendon injuries may be large enough to be seen with the naked eye.

o Tendon damage is more likely to occur if the muscles are not properly flexed, weak, or unstable, especially when the muscle is out of balance, and if the exercise method is not appropriate or using inappropriate exercise equipment, it is more likely to be damaged.

o Tendon injuries that occur during exercise are collectively referred to as Tendinopathy.

o With tendon damage, the area swells, hurts, and it is no longer possible to continue properly with movement.

o If you have an Achilles tendon injury, your heel hurts quite a bit, especially at the beginning and end of the exercise.

o Treat with ice packs, rest (rest or rest), stretching, and pain relievers.

• Injury to the patella tendon causes pain and tenderness in the upper or lower pole of the patella.

• Treat with ice, stretching and physical therapy.

• Other tendon injuries may occur during exercise.

출처 및 참조 문헌 Sources and references

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소아과학 대한교과서
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Other

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